¿Tomar suplementos durante nuestra ruta?
Hola amig@s de Chico Veloz, hoy queremos hablar sobre la importancia de tomar suplementos en nuestros entrenos.
¿Tenéis dudas sobre cuales podemos tomar durante el entreno? Si la respuesta es sí, os haremos unas recomendaciones que esperamos os sirvan de ayuda.
Qué suplementos tomar durante nuestra ruta
En base a la importancia de tomar suplementos mientras practicamos nuestro deporte favorito, y debido a que la bici es un deporte de bastante desgaste físico, tanto en verano como en invierno, dichos suplementos son buenos para obtener esos nutrientes y beneficios que vamos perdiendo.
Consideramos muy importante salir a rodar con algo de suplementación siempre por cualquier imprevisto, y tomar lo que necesitemos en cada momento. Es muy importante reforzar la suplementación durante los meses de verano ya que el desgaste es mayor.
Hoy os recomendaremos varios alimentos, tanto sólidos como líquidos, que podemos consumir durante el entreno y que nos aportarán los hidratos de carbono que necesitemos.
Suplementos sólidos
Barritas ND3 Solid Infisport
Las barritas ND3 de Infisport son perfectas para tiradas largas, ya que nos aportan lo necesario para reducir la fatiga y ayudan a retrasar el cansancio. Su tacto es suave, tipo gominola y cuenta con varios sabores. Además, no se derrite con el calor, por lo que es perfecta para llevarla en el bolsillo del maillot y empezar a comerla a partir de las 2 horas de nuestra salida. Recomendamos comer media barrita y tomar el resto pasados unos 45 minutos.
ND3® Solid Infisport
https://www.chicoveloz.com/tienda/marcas/infisport/nd3-solid-infisport/
Barritas Faster Bar Infisport
Faster Bar, además de contar con unos sabores muy buenos, es una barrita con textura de gominola y sin cobertura de chocolate, por lo tanto, tampoco se derrite. Nos aporta lo necesario para que nuestros músculos sigan funcionando a la perfección y actúa de forma inmediata. Es fácil de llevar, de comer e incluso te deja con ganas de más.
Faster Bar Infisport
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Suplementos líquidos
Geles ND3 Cross Up Infisport
Los geles ND3 hacen la misma función que las barritas, pero en estado líquido. Debido a que a algunos ciclistas les cuesta masticar sobre la bici, este gel resulta muy fácil de tomar y digerir sin llegar a ser empalagoso.
ND3 Cross Up® Infisport
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Gel Oral Infisport
Su experiencia en suplementación para deportistas hace que Infisport sea una buena apuesta para buscar ese puntito extra que todo ciclista necesita. El gel oral de 50gr es de fácil apertura incluso estando sobre la bici, su sabor es muy bueno, tanto limón, como cola o naranja resultan muy agradables al paladar. Quizás podamos echarle en falta que sea un poco más líquido, ya que puede resultar un poco denso. Por lo demás es un gran producto, compacto y fácil de llevar. ¡OJO! Igual que sale en tu maillot en la ruta, el envoltorio también tiene que volver en tu bolsillo.
Gel oral Infisport
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Y esto sería todo en cuanto a tomar suplementos durante nuestra ruta, esperamos que os resulte interesante esta información y nos sirva a todos de ayuda.
Recordad que estaremos pendientes de vuestros comentarios tanto aquí como en redes sociales.
¡Hasta la próxima!
